치아씨드 이렇게 먹으면 효과 만점 효능과 부작용 먹는 법 5분 총정리
치아씨드란? 치아씨드의 기원과 특성 치아씨드는 민트과에 속하는 식물에서 채취된 씨앗으로, 크기는 작지만 무수히 많은 영양 성분이 농축되어 있습니다. 고대 아즈텍과 마야 문명에서는 주요 식품 자원 중 하나였으며, 특히 장거리 이동을 위한 에너지 보충 식품으로 사랑받았습니다. 현대에서도 자연이 선사한 영양제라 불릴 정도로 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 치아씨드의 영양 성분 치아씨드는 칼슘, 오메가-3 지방산, … Read more