마그네슘 효능, 부작용, 많은 음식 알아보기
마그네슘에 대한 기본적인 이해 마그네슘의 역할과 기능 마그네슘은 우리 몸에서 필수적이고 중요한 무기물질 중 하나로, 그 역할과 기능은 매우 다양합니다. 마그네슘은 단백질 합성 과정에 필수적인 요소로 작용하며, 신경 기능을 정상적으로 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 또한, 근육이 잘 이완되도록 돕는 역할도 하며, 혈당 수치를 올바르게 조절하는 데에도 중요합니다. 이와 같이 마그네슘은 우리 몸의 여러가지 … Read more